Intention

Neue Krankheiten, Körper- und Bewegungseinschränkungen, verminderte Leistungsfähigkeit usw. treten immer häufiger auf. Leider werden diese als "normal" angesehen, weil es fast jeden betrifft. Kaum jemand hinterfragt diese Entwicklung, stattdessen passen wir uns auch hier dieser Denk- und Verhaltensweise an. Mit Trainingsmethoden wird oft versucht, nur schnelles Geld zu verdienen. Z.B. wird das optische Erscheinungsbild, das daraus resultiert, in den Vordergrund gestellt. Die Sinnhaftigkeit und Funktionalität der Bewegungen wird nicht hinterfragt. Solche oberflächlichen Betrachtungen können langfristig zu noch größeren Problemen und Einschränkungen führen. Bei Movement Skills wird Bewegung ganzheitlich gedacht und angewendet. So wirst du ein "Bewegungskünstler" und zusätzlich in deinem spezifischen Training/deiner Sportart besser performen.

„Perfekt ist nur die Natur. Jeder Versuch, sie zu verbessern, scheitert."

(Alexander Schröder)

Weil alles mit allem verbunden ist, führt dies häufig zu Veränderungen an anderen Stellen im Körper. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können folgen. Stattdessen gibt es eine unendlich abzählbare Menge an Bewegungen, die der Körper kann und jede davon hat ihre Berechtigung. Kannst du ohne aufwärmen an einem Klettergerüst auf einem Spielplatz hangeln bzw. nur hängen? Wahrscheinlich NEIN! Kleine Kinder können das und sogar minutenlang, ohne dass sie vorher seit Jahren im Fitnessstudio trainiert haben wie du vielleicht. Solche natürlichen Bewegungen verlierst du, weil du sie nicht nutzt und dein Körper passt sich an das Nichtnutzen an. Vielleicht denkst du, so eine Bewegung brauche ich nicht. Sit-up's sind dir wichtiger. Dein Körper braucht u.a. Bewegungen wie hängen, weil er dafür von Natur aus gemacht ist und sich dahin entwickelt hat.

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Perfekt ist nur die Natur. Jeder Versuch, sie zu verbessern, scheitert. Schau dir z.B. die Füße und Zehen von kleinen Kindern an und vergleiche sie mit deinen. Schuhe mit Fersenerhöhung und vorne schmal waren keine Erfindung der Natur. Was sie mit deinen Zehen und Füßen gemacht haben, kannst du bei dir selber sehen. Für dich erscheint das "normal", weil sie wahrscheinlich bei fast allen Erwachsenen so aussehen. Vergleichst du sie mit Kinderfüßen, die noch eher am natürlichen Ursprung sind, so stellst du hoffentlich fest, es ist nicht normal, wie sich deine Füße und Zehen entwickelt haben. Zu glauben, dieser negative Einfluss hätte keine Auswirkungen auf bestimmte Systeme/Stellen deines Körpers, ist naiv.

Isst du Lebensmittel oder Füllmittel?

Lebensmittel findest du in der Natur (auch wenn sie heute nicht mehr die Qualität haben wie früher) und liefern die Mirko- und Makronährstoffe, die du zum Leben brauchst. Nahrungsmittel, die hoch verarbeitet sind und industriell hergestellt wurden, sind keine Erfindung der Natur, sondern eine unserer modernen und hoch entwickelten Industrie. Sie füllen dich, ohne deinen Körper mit wichtigen Inhalten zu versorgen. Solche Füllmittel zerstören langfristig deinen Körper von innen. Es ist bestimmt kein Zufall, dass es ca. 90 % der heutigen Nahrungsmittel vor vielen Jahren gar nicht gab und es genauso ca. 90 % der heutigen Krankheiten früher nicht gab.

Die Liste mit solchen Beispielen kann lange fortgeführt werden.

In unseren Ausbildungen lernen wir selten etwas für das Leben. Noch weniger lernen wir selbstbestimmt zu leben und Denk- und Verhaltensmuster kritisch zu hinterfragen. Wir sind mehr fremdbestimmt und passen uns den Systemen an, die uns zum Teil auch noch "klein" halten.

Du suchst einen Personal Trainer/Coach, der dir einmal oder mehrmals pro Woche Übungen vormacht, die du dann nur reproduzierst, ohne Sinn und Zusammenhänge zu erfahren? Dann such dir bitte einen anderen. Ich trainiere dich, indem ich dir die individuellen Bewegungen an die Hand gebe, die dir deinen nächsten Fortschritt garantieren, dir mehr Spaß und Abwechslung in dein Training bringen und du so bewegungskompetenter sein wirst. Zukünftig wirst du dein Training, deine Bewegungs- und Leistungsentwicklung selber planen, strukturieren und organisieren können. Weil Bewegung nicht alles ist, fokussiere ich mit meinem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit auch die Bereiche in deinem Leben, die dein ganzes Potenzial entfalten, wie z.B. Lifestyle, Ernährung, Schlaf, Regeneration, Atmung und Licht.

Movement Skills unterscheidet sich von anderen dadurch, dass Bewegung neu definiert wird. Ich konzentriere mich nicht auf die alten, klassischen und längst überholten Bewegungsmuster. Wichtig ist mir, dir nicht nur Bewegungen vorzugeben, sondern dass dein Verständnis von Bewegung mitwächst.

Zudem profitierst du von meinen über 20 Jahren Sporterfahrung, darunter über 10 Jahre als Leistungssportler im Mittel- und Langstreckenlauf auf u.a. deutschem Meisterschaftsniveau, meinem angewandten Wissen aus z.B. Sportstudium und als Sportlehrer und zahlreichen eigenen Coachings in den Bereichen Bewegung, Gesundheit und Mindset.

Bei Movement Skills dreht sich alles um dich, um deine Performancesteigerung und Bewegungsfreiheit, indem ich deine Bewegungskompetenz verbessere.

„It isn’t enough to think outside the box. Thinking is passive. Get used to acting outside the box.“

(Timothy Ferriss)